반응형 가을피로회복1 가을 피로 회복에 좋은 키위 효능과 영양소 정보 🥝 가을철 유난히 피로한 이유아침저녁으로 쌀쌀해지고, 낮에는 따뜻한 가을.이런 큰 일교차 탓에 몸이 쉽게 피로해지는 계절입니다.특히 환절기에는 면역력이 떨어지고,체내 에너지 대사도 느려지기 쉬워가벼운 피로감이 쌓이기도 하죠. 이럴 때 자연의 비타민C 폭탄인 키위가도움을 줄 수 있습니다.톡 쏘는 상큼한 맛 뒤에는피로 회복과 에너지 충전에 필요한다양한 영양소가 숨어 있습니다.🍊 영양 정보 키위 한 개(약 100g)에는비타민C가 약 90mg 들어 있습니다.이는 같은 양의 오렌지보다 약 1.5배 이상 많고,사과보다는 무려 8배 이상 풍부한 수치입니다. 또한 키위에는 엽산(약 25㎍)과 칼륨(약 310mg) 도들어 있어 피로의 원인인 노폐물 축적을 완화하고,체내 수분과 전해질 균형을 맞춰주는 역할을 합니다. .. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
