반응형 건강차2 생강 효능 정리와 건강에 미치는 영향 생강은 오래전부터 자연이 준 천연 약재로 불리며동양과 서양 모두에서 건강 유지에중요한 식재료로 사용되어 왔습니다.특유의 매운맛과 따뜻한 성질로 몸을 덥히고,면역력 강화·혈액순환 개선·소화 촉진·항염 작용 등다양한 효능을 지닌 뿌리채소입니다.찬바람이 불기 시작하면유독 생강차나 생강청이 찾는 이유도바로 이 따뜻한 치유력 덕분입니다.🍋 영양 정보생강에는 진저롤(Gingerol),쇼가올(Shogaol), 진제론(Zingerone)과 같은특유의 향과 매운맛을 내는 활성 성분이 풍부합니다.이들은 모두 강력한 항산화 물질로,염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.또한 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘, 아연 등이 포함되어 면역과 신진대사를 동시에 돕습니다.특히 진저롤은 가열하면 쇼가올로 변하.. 2025. 11. 11. 인삼차 효능 면역력 강화와 감기 예방 추운 계절이 다가오면 면역력이 떨어지고 감기에 쉽게 노출되기 마련입니다. 이럴 때 따뜻한 한 잔의 인삼차는 우리 몸을 든든하게 지켜주는 자연의 선물입니다. 예로부터 동양 의학에서는 인삼을 기운을 북돋우는 대표 약재로 꼽아왔습니다. 특히 피로 누적, 잦은 감기, 체력 저하가 잦은 사람에게 면역력 강화에 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다.🍋 영양 정보인삼에는 사포닌(진세노사이드)이라는 특유의 활성 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 면역세포인 NK세포(자연살해세포)의 활동을 촉진해, 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한 비타민 C, 비타민 B군, 폴리페놀, 아연, 망간 등의 미량 영양소가 함유되어 있어 피로 회복과 세포 보호에도 탁월한 역할을 합니다. 이러한 성.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
