반응형 콜레스테롤개선1 사과 효능 심혈관 건강과 콜레스테롤 균형 사과는 단순히 맛있는 과일을 넘어혈관을 깨끗하게 하고 심장 건강을 지켜주는 대표적인 과일입니다.매일 아침 하나의 사과가심장질환 위험을 낮춘다는 연구 결과는 우연이 아닙니다.사과 속 폴리페놀, 펙틴, 플라보노이드 성분이혈중 콜레스테롤을 조절하고혈관 탄력을 지켜주기 때문입니다.오늘은 사과가 어떻게 우리 심혈관 건강을 지키고 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는지 알아보겠습니다.🍋 영양 정보사과에는 식이섬유 펙틴, 폴리페놀, 플라보노이드,비타민 C, 칼륨, 퀘르세틴이 풍부합니다.이 중 펙틴은 수용성 식이섬유로,장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하고 배출을 도와줍니다.폴리페놀과 퀘르세틴은 강력한 항산화 물질로혈관 속 노폐물 축적을 막아 혈류 개선에 도움을 줍니다.또한 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여혈압 조절에 효과적입니다.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
