반응형 플레인요거트1 요거트 효능 효소유산균 장에 좋은 이유 요즘 효소유산균이라는 말을 자주 접하게 됩니다.유산균만 챙기던 예전과 달리,이제는 음식이 얼마나 잘 분해되고 흡수되는지까지함께 생각하는 흐름으로 관심이 옮겨가고 있습니다. 이런 관점에서 보면 요거트는효소유산균 개념을 이해하기에 가장 쉬운 음식입니다. 우유가 발효되는 과정에서 유산균이 활동하고,자연스러운 효소 작용이 더해지면서장이 부담 없이 받아들일 수 있는 형태로 바뀝니다. 그래서 요거트는 단순히 유산균이 들어 있는음식이 아니라, 효소유산균 관점에서장을 생각할 수 있는 일상적인 선택으로 이어집니다.🍋 영양 정보요거트는 발효 과정을 거쳐 만들어진 음식으로, 영양 구성이 단순해 보이지만 속은 꽤 알찹니다. 대표적으로 유산균, 단백질, 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 유산균은 우유 속 성분을 분해하.. 2025. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
