반응형 항산화과일2 블루베리 효능 일상간식 챙기기 좋은 과일 늦은 오후가 되면입이 심심해지는 순간이 찾아옵니다. 무겁지 않으면서도 속은 편하고,작은 즐거움을 채워줄 간식을 찾게 되죠.그럴 때 자연스럽게 떠오르는 과일이 블루베리입니다. 한 줌만 있어도 상큼한 향이 기분을 환하게 하고,가볍게 챙기기 좋아 일상에 스며드는 느낌이 있습니다. 특별한 준비 없이도 부담 없이 즐길 수 있어,50대가 되면서 더 찾게 되는 간식처럼 느껴집니다.🍋 영양 정보블루베리는 작은 알맹이 속에 다양한 영양을 담고 있어 일상 간식으로 챙기기 좋은 과일입니다. 특히 안토시아닌, 비타민C, 식이섬유, 비타민K 등이 자연스럽게 조화를 이루고 있습니다. 안토시아닌은 짙은 보랏빛을 만드는 색소로, 몸에서 편안한 흐름을 돕는 성분으로 알려져 있습니다. 비타민C는 에너지를 쓰는 과정에 필요한 영양.. 2025. 12. 10. 유자의 항산화 성분이 피부 노화를 늦추는 이유 겨울이 되면 가장 먼저 떠오르는과일 중 하나가 바로 유자입니다.상큼한 향과 깊은 단맛, 그리고 진한 비타민C 함량으로예로부터 감기 예방과 피부 미용에도움을 주는 과일로 사랑받아왔습니다.특히 유자 속의 천연 항산화 물질은피부의 노화를 늦추고,손상된 피부 세포의 재생을 돕는 역할을 합니다.🍋 영양 정보유자에는 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.100g당 약 100mg 이상의 비타민C가 함유되어 있으며,이는 레몬보다도 높은 수준입니다.또한 플라보노이드, 헤스페리딘, 리모넨, 폴리페놀 같은천연 항산화 성분이 피부 세포를 보호하고,콜라겐 합성을 촉진해피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.💚 주요 효능1️⃣ 항산화 작용으로 피부 보호유자의 핵심 효능은 바로 항산화 작용입니다.유자에 들어 있는 비타민C와 플라보.. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
