반응형 현미1 현미 효능 혈액 순환 개선과 혈전 예방 우리 몸의 건강은혈액의 흐름에서 시작됩니다. 혈액이 막힘없이 순환해야각 세포에 산소와 영양이 원활히 공급되고,노폐물도 자연스럽게 배출됩니다. 그러나 불규칙한 식습관과 스트레스, 기름진 음식은 혈액을 끈적이게 만들어혈전(피떡)이 생기기 쉬운 환경을 만듭니다. 이럴 때 현미는 혈관 건강을 지키는 든든한 식재료가 됩니다. 현미는 껍질층에 포함된 식이섬유와 비타민 E,감마오리자놀 등의 영양소가 풍부하여혈액 순환을 개선하고 혈전 형성을예방하는 데 도움을 줍니다. 🍋 영양 정보현미의 핵심은 정제되지 않은 쌀겨층과 배아(胚芽)에 있습니다. 이 부분에는 불포화지방산, 비타민 B군, 마그네슘, 망간, 셀레늄 등 혈관과 관련된 필수 영양소가 집중되어 있습니다. 특히 감마오리자놀(gamma-oryzanol)은 현미.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
