반응형 식습관개선1 브로콜리 효능 항암 효과와 세포 보호 몸에 좋은 채소를 떠올릴 때 브로콜리를 빼놓을 수 없습니다. 짙은 초록빛 속에 담긴 풍부한 영양소는몸속 균형을 돕고, 특히 암세포의 성장 억제에관여하는 물질이 다량 들어 있습니다. 하루 한 줌의 브로콜리로도세포를 지키는 힘을 키울 수 있습니다.🍋 영양 정보브로콜리는 100g당 약 34kcal로 열량이 낮으면서도비타민 C 함량이 오렌지보다 약 1.5배 높습니다.또한 설포라판(sulforaphane), 루테인(lutein), 베타카로틴 같은 항산화 물질이 풍부해세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 식이섬유도 풍부해 100g 기준 약 2.6g이 들어 있어포만감을 주면서 장 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.💚 주요 효능1️⃣ 항암 효과브로콜리의 대표 성분인 설포라판은발암 물질의 활성화를 억제하고,손상된.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
